Thời tiết vào mùa đông trời thường rất lạnh ảnh hưởng tới sinh hoạt và sức khỏe của tất cả mọi người, nhưng với người cao tuổi với thể trạng mà các chức năng vận động, đề kháng dần suy giảm dấn đến nguy cơ cao về sức khỏe như cảm, cơ cứng do lười vận động hay nguy hiểm hơn là các bệnh về tim mạch và huyết áp. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi trong những ngày trời lạnh cần chú ý những vấn đề sau đây:
Giữ nhiệt độ cơ thể ổn định
Chú ý mặc áo ấm, tất, mũ, găng tay, quần áo mặc giữ độ thoáng. Ở trong nhà nên có thiết bị sưởi giữ nhiệt độ ổn định cho cơ thể người già. Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể dấn tới tai biến mạch máu não sẽ rất nguy hiểm. Hạn chế ra ngoài, nhà vệ sinh nên đặt gần nơi ở của người cao tuổi. Trong trường hợp cần thiết, gia đình nên bố trí để người già di chuyển bằng những những phương tiện kín gió như ô tô, tàu hoả.
Dinh dưỡng
Ăn đồ ăn nóng, dễ tiêu hóa tránh những đồ ăn cứng, bổ sung dinh dưỡng theo chỉ định với những người co bệnh lý đặc biệt đảm bảo lượng calo trong ngày. Bên cạnh đó, cần động viên người già tăng cường sử dụng thực phẩm, đồ uống tăng cường nhiệt như thịt, cháo bổ dưỡng, trà gừng…
chăm sóc người già khi trời đông lạnh
Vận động
Tập thể dục trong thời gian ngắn với những bài tập nhẹ không nên tập quá sức sẽ phản tác dụng. Giúp khí huyết lưu thông, không bị cứng cơ, teo cơ, tinh thần sảng khoái; củng cố và tăng cường sự hoạt động của hệ tim mạch, hô hấp; giảm đường huyết; giảm mỡ máu; ăn uống chóng tiêu và giúp cho cơ thể tăng khả năng chịu lạnh. Khi tập thể dục cũng phải chọn chỗ kín gió, ấm áp, thậm chí có thể tập ngay trong nhà khi thời tiết quá lạnh. Không nên cố tập khi thời tiết quá lạnh.
Kiểm tra những dấu hiệu bất thường
Thường xuyên đo huyết áp, tim mạch, để ý những dấu hiệu bất thường như : chóng mặt, đau đầu, rối loạn ngôn ngữ, chán ăn, méo mồm có thể xảy ra tai biến để có thể có những giải pháp sơ cứu tạm thời. Trong trường hợp xấu nhất, đối với những người già bị tai biến khi thời tiết rét, trong khi chờ đợi xe cấp cứu đến hãy để người già nằm nơi ấm áp, kín gió; tăng cường nhiệt, giữ ấm ngực, cổ, đầu và bẹn bằng những thiết bị tăng cường nhiệt như chăn, túi chườm.
Chú ý, không nâng cao chân vì làm vậy máu sẽ dồn nhiều về phía trên người, khiến chân bị băng lạnh nhiều hơn.
Người cao tuổi được chăm sóc tại Trung tâm chăm sóc Người cao tuổi OriHome sẽ được chăm sóc theo kế hoặc điều dưỡng khoa học và điều độ, được chăm sóc bởi những điều dưỡng viên được đào tạo chuyên môn cao, nhiệt tình, cẩn thận; phòng ở với đầy đủ tiện nghi cùng không gian xanh gần ngay trung tâm thành phố Hà nội. Người cao tuổi sẽ được theo dõi, kiểm tra sức khỏe hàng ngày; sinh hoạt và tập luyện theo chế độ tùy với thể trạng của từng người.
